צעד מספר 5 פירוק מטרת העל ליעדים קרובים
"Remember to celebrate milestones as you prepare for the road ahead" – Nelson Mandela כאשר אנחנו חושבים על מטרות גדולות,
"Remember to celebrate milestones as you prepare for the road ahead" – Nelson Mandela כאשר אנחנו חושבים על מטרות גדולות,
"You do not plan to fail, you fail to plan!" Benjamin Franklin בניית תכנית היא אחד השלבים החשובים ביותר בדרך
"The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
"It is good to have an end to journey toward: but it is the journey that matters, in the end"
"A journey of a thousand miles begins with a single step!" – Lao Tzu בשנים האחרונות, לאחר לימודי פסיכולוגיה לתואר
מתברר שיש מספר תרגילי התנגדות לזוג, שניתן לבצע אותם (כמעט) בכל מקום דרך מצוינת למצוא זמן איכות עם בן או
מחקרים רבים גילו כי פעילות ספורטיבית קשורה לאיכות השינה. מתברר כי שינויים שונים באורח החיים האנושי, משפיעים על בריאות האדם
רווחה נפשית, או "מיטביות" (דבר המכונה באנגלית Well being), הוא מושג בפסיכולוגיה המתאר את הערכתו הסובייקטיבית של האדם, את האיכות
אז צריך לעשות מתיחות או לא? הרבה מתאמנים שואלים האם צריך לבצע מתיחות בתחילת האימון ו\או בסופו ? יש רבים
רוצים בטן שטוחה? לא תזיגו את זה בעזרת חיזוקים אחד המיתוסים הגדולים בכל הקשור לשאיפה להסתובב עם "בטן שטוחה" היא