הכתבה בחסות לימור לוי נוי
עמוק בתוכה, היא תמיד ידעה שיש משהו שבור. שהחיוך שלה מסתיר פצע עמוק, וששפת גופה מכחישה את הכאב שצועק מבפנים. לימור לוי נוי נראתה כמי שמצאה את האהבה – גבר לוהט, רומנטי ומפנק, שהפך במהירות לסיוט חיי. תחת מעטה הריגוש וההערצה, תוך שניות הוא היה הופך מ"ולנטינו" המאהב הלטיני לגבר הרסני מסרטי אימה של טרנטינו . יש לו הרי שתי פנים והמעברים חדים רגע אחד הוא ולנטינו וידעתי שעוד רגע נכנס "טרנטינו"
"הייתי 'קורבן' שנים של אלימות סמויה ורעילה שרקמה רשת ענקית של שקרים, מניפולציות והרס עצמי," היא נזכרת. "הייתי כלואה במערבולת של השפלות, ביטול הרגשות שלי, התרחקות ממי שאני, והתעלמות רגשית מכוונת, שכחתי מה אני אוהבת מה חשוב לי, לשום דבר שאני מאמינה או רוצה כבר לא הייתה משמעות. הוא היה משחק משחקים נפשיים כמו גזלייטינג, לשכנע אותי שאני משוגעת ולהפוך כל דבר נגדי. זה החל כמו חלום של מאהב לטיני, ממש גבר החלומות ולאט לאט זה נגרר לפירורי תשומת לב, שממה רגשית של ממש, התעלמות ממני, עונשים של שתיקה. רגע אחד אני כל עולמו ורגע אחרי אני לא שווה התייחסות כי אמרתי מילה לא במקום.
![](https://bestoneonline.co.il/wp-content/uploads/2024/05/גבר-מאוהב-בעצמו-300x200.jpg)
אבל מהסיוט הזה, נולדה השליחות של חייה. מאז ועד היום לימור לומדת, חוקרת, ומעמיקה בנושא אלימות סמויה וסגנון האישיות הנרקיסיסטי. "למדתי את כל המניפולציות, האסטרטגיות והטקטיקות של הפוגע – דפוס שיטתי של הכחשות, גלגולי אשמה, זלזול, הפחתת ערך עצמי ושליטה רגשית. פיתחתי לעצמי 'חיסון' נפשי נגד כל התעלולים האלה של המתעלל. הפכתי מקורבן ללוחמת אמיצה."
ומכאן הדרך אל "הלביאה" – מרכז לקבלה עצמית ואהבה הבריאה שהקימה לימור, הייתה קצרה. "גיליתי מגפה של נשים ששרויות בסיוט דומה מתחת לרדאר, במערכות יחסים שלכאורה 'נורמליות'. רבות ממשיכות לחיות בתרדמת וחוסר מודעות, מכורסמות ועיוורות על ידי מנגנוני ההכחשה ההצדקה של המתעלל. החלטתי לפצח את הצופן ולהפיץ את האור."
בלבו של מרכז "הלביאה" נמצא "מודל מתאוררת" – תהליך ליווי ייחודי בן 7 שלבים שמוביל לשחרור, התחזקות וריפוי ממערכות יחסים רעילות ויציאה בטוחה מקשרים מאופיינים באלימות גלויה. "זהו מסע אינטנסיבי ומחבק, שמשלב ליווי צמוד וכלים יישומיים ללמידת שפת הנרקיסיזם, בניית מודעות, חיזוק אהבה עצמית, התנתקות רגשית מהמתעלל והתחזקות פנימית של הנפגעת שבאה לידי ביטוי בהצבת גבולות, בחיבור מחדש לעצמי, לרצונות שלי ולתחושת ערך עצמי. זוהי לא פריצת דרך טיפולית בלבד, אלא שפה חדשה ליחסים בריאים".
![](https://bestoneonline.co.il/wp-content/uploads/2024/06/0ed27fce-aa78-49f9-9bd0-38971af2524f.jpg)
האם את בקשר שבו יש אלימות סמויה? לחצי על המדריך כדי לגלות
אחד האתגרים הוא שאנחנו לא קוראים לילד בשמו, אנחנו נותנים הגדרה ממזערת ולא אמיתית להתנהגות אלימה כמו: "ככה זה בזוגיות" "הוא רק עצבני", הוא לא מרביץ לה אז זו לא אלימות, אומרת לוי נוי, "אבל אנשים רבים שנמצאים במעגל האלימות הזה עדיין לא לגמרי מודעים לזה שמה שהם חווים נקרא פשוט אלימות סמויה. ומישהו צורח עלייך ומכווץ אותך זו אלימות, אם מישהו מבטל אותך ואומר לך: "מי את בכלל שאדבר איתך" זו אלימות נפשית, ושמישהו מקטין, משפיל, מעליב, משתיק ומכבה את השמחה שלך חזור ושוב זו אלימות נפשית. זו הכאה נפשית.
"אחת מבוגרות התהליך האישי בקליניקה עם לימור אמרה – "חבל שאת הסתירה הפיזית הוא נתן לי רק אחרי 7 שנים של זוגיות, אם הוא היה נותן לי לפני הייתי חוסכת לעצמי 7 שנות התעללות נפשית שלא הגדרתי אותה בכלל כאלימות"
והיא לא היחידה, הרבה נשים מגדירות אלימות רק במצב של הכאה פיזית, רק אז זה אומר שהוא אלים. אז לא! אלימות נפשית זו האלימות הכי קשה והכי מסוכנת לנפש שלנו כי באלימות נפשית את מאשימה את עצמך ומתחילה לחשוב שאת ה"דפוקה" אולי את זו שלוחצת לו על "כפתורים" באלימות פיזית את יודעת בוודאות שהוא "האיש הרע. הבלבול הזה וחוסר המודעות הזאת יכולה להשאיר אותך שנים בקשר מתעלל.
לימור עצמה הייתה שרויה בבלבול ובחוסר מודעות כזה שנים ארוכות, ספגה אלימות ומניפולציות סמויות, והפנימה את הרעיון שהבעיה היא בה, כמו שרבות עושות.
נקודת המפנה הגיעה באותו רגע של "התאוררות", שבו הבינה שהיא לא משוגעת, לא מדמיינת ולא מגזימה היא פשוט קורבן לאלימות סמויה עם נרקיסיסט מתעלל שגורם לה להרגיש ולחשוב שהיא הבעיה. היא הבינה עוד שאיננה לבד, שההתעללות היא לא דבר שקורה רק לקורבנות חלשים, והיא איננה האשמה. "הרגשתי מרגע זה כאילו עלי לקום וללכת. הגעתי למצב שבו בחרתי להוציא את עצמי ואז להוציא גם את האחרים מהחושך. הבנתי שהכל מתחיל בלזהות את הדפוסים הרעילים ואת הלשון החלקלקה שלהם.
לימור מציינת כי חלק מרכזי בשליחותה הוא להילחם בחוסר-המודעות שמקיפה את נושא האלימות הסמויה והנרקיסיזם. "המונח 'אלימות' מזוהה רק עם סימנים חיצוניים כמו חבלות פיזיות. אבל המלחמה הפנימית של הנפש יכולה להיות הרבה יותר טראומטית ומשמידה. רבות חיות עם סימפטומים של דיכאון, חרדה ופוסט-טראומה במשך שנים מבלי לזהות את המקור הרעיל."
"אני כמעט התחתנתי איתו עד ש"התאוררתי" לימור מספרת.
כל אחד מאיתנו מכיר לפחות אישה אחת שנפלה קורבן למערכת יחסים פוגענית – שבה הותקפה רגשית ונשארה עם זה לבד. אך מעטים מבינים באמת את עוצמת הסבל והפגיעה העמוקה שנגרמים במצבים כאלה.
"היום אני מקדישה את חיי למאבק נגד התופעה המכוערת הזו
![](https://bestoneonline.co.il/wp-content/uploads/2024/06/c94c2b04-bfbf-4c77-a049-6fe2d9fcfeaa.jpg)
לימור מתארת את הסערה שפקדה אותה באותו זמן: "הייתי בטוחה שאני האשמה, שהבעיה היא בי. הוא היה מצליח לגרום לי להרגיש שאני משוגעת, לא נורמלית, ולא ראויה. אך אז הבנתי שאני קורבן למניפולציות רעילות והרסניות, להטעיות, ואני נמצאת בקשר שהוא פשוט "רעיל" עבורי."
באותו רגע של התפכחות, לימור החליטה לחקור לעומק את תופעת הנרקיסיזם, ולמדה את כל האסטרטגיות והמשחקים הנפשיים של בן-זוג מתעלל. "פיתחתי חיסון מפני גזליינג (gaslighting) – אותן מניפולציות שמטרתן להטיל בך ספק ביכולותייך ובשפיות דעתך", היא מסבירה.
לימור החליטה להפוך את הכאב והעוול שחוותה לשליחות . זו לא פחות ממשימת חיים- להילחם נגד התופעה הרווחת של אלימות נפשית והתעללות סמויה בקשרים זוגיים. "הבנתי שאני יכולה להרים את הכפפה ולהציל עוד נשים מהתופת הזו", היא אומרת בהחלטיות.
אחת המטופלות של לימור, בת 24, סיפרה את סיפורה המטלטל: "הייתי במשך 4 שנים בקשר עם בן-זוג מתעלל, חודש לפני החתונה שלנו מצאתי את עצמי בוכה עד כדי הקאה, והוא מסתכל עליי ואומר לי שאני משוגעת, ובמקום לעצור ולהפגין רגישות הוא החל בעוד מתקפת זעם עליי שאחריה שתיקות ארוכות. ככה אני נענשת תמיד. לא היה מוכן לתקשר אתי אלא אם זה היה מה שהוא רוצה. התנאי שלו לדבר איתי היה : תשתני את, לכי לטיפול, אחרי זה נדבר , קודם תלמדי לדבר איתי" כל ניסיון שלי לדבר איתו על זה הוא היה מגיב בביקורת ובהאשמה, שאני דורשת יותר מדי. הרגשתי מושפלת, כבויה, במקום לשמוח על החתונה רציתי כבר שהאדמה תבלע אותי . הוא מתעלם לגמרי מצרכיי, רצונותיי וערכיי – הכל היה סובב סביבו ומה שהוא רצה."
חברה סיפרה לי שהיא מכירה את לימור וכך הגעתי אליה.
לאחר המפגש הראשון כבר יצאתי מחוזקת והבנתי שאני כרגע לא מתחתנת . גם אם אני לא נפרדת ממנו אני לא מתחתנת. תהליך של שלושה חודשים אצל לימור, המטופלת הצליחה להיפרד בשלום מבן-הזוג, לבנות מחדש את הערך העצמי שלה – כשהיא עמדה לפני חתונה. "הטיפול עזר לי לזהות את ההתנהגויות המתעללות, לבנות חיסון נגד המניפולציות, ולהתחזק מבפנים כדי לצאת מהקשר בבטחה", היא משתפת.
![](https://bestoneonline.co.il/wp-content/uploads/2024/06/76a7c39c-c276-4b82-9cd4-67092f801493.jpg)
לימור, בת 46, תושבת פתח תקווה אומרת על עצמה שהיא בוגרת מצטיינת לאלימות סמויה גם בזוגיות העבר וגם במקום העבודה מהעבר שלה. "כשהבנתי שאני במערכת יחסים עם אדם נרקיסיסט, זה היה רגע של רעידת אדמה בחיי", היא משתפת. "הבנתי שהתנהגויות שחשבתי שהן רק 'קשיים זוגיים רגילים' הן למעשה ביטויים של אלימות נפשית חמורה."
אז גיליתי גם שמה שעברתי עם המנהל שלי בעבודה הקודמת היה לא פחות מהתעללות נפשית, מידור, השפלה, נידוי, יחס משפיל, גזלייטינג, המצאת שקרים עליי ועוד .
זו רעידת אדמה נפשית , וזה קורה המון. יותר מדיי!
סיפורה של לימור עצמה, והסיפורים המרגשים של מתאמנות, מעידים על החשיבות העצומה של העבודה שהיא מובילה. "אני חייבת להביא לעולם מהפכת me-too בתחום האלימות הסמויה והנרקיסיזם", היא אומרת בנחישות. "פשוט לא יכול להיות שכל-כך הרבה אנשים סובלים מסוג כזה של התעללות ואין מספיק מודעות או כלים להתמודד איתו."
ובדיוק בשביל העלאת המודעות הזו לימור מרצה בארגונים, מקומות עבודה בכל רחבי הארץ בנושא, מעניקה כלים פרקטיים לזיהוי, התמודדות ויצירת גבולות, בנוסף לימור מסבירה שהיא מגישה גם תוכנית חינוכית ייחודית למשרד החינוך, שמטרתה ללמד כבר מגיל צעיר לזהות סימני אזהרה של אלימות נפשית ולבנות יחסים בריאים. "כי מהפכה אמיתית תקרה רק אם נעביר את המטרה הזו לדור הבא", היא אומרת.
בנוסף בימים אלו לימור משיקה את תוכנית הליווי הקבוצתית החדשה שלה – קבוצת נשים מדהימה שתצעד יחד בתהליך של כ- 4 חודשים ל"התאוררות" וריפוי ממערכות יחסים פוגעניות. התוכנית תכלול גם מפגשי קבוצתיים של "אחוות לביאות" וגם מפגשים אישיים, ערכת אור וריפוי הכוללת אבני קריסטל לתמיכה אנרגטית , מנטרות, עזרים לכלים אימוניים ועוד.
![](https://bestoneonline.co.il/wp-content/uploads/2024/06/1a705ab5-b035-4235-98b3-145583deb868-1024x682.jpg)
"אחרי המפגש הראשון איתך שאלתי את עצמי איפה היית כל השנים האלו? הרגשתי כאילו את מדברת עלי. את באמת יכולה לייצר שינוי בחיים של אנשים ולהוציא אותם לאור, מהאפלה שהם חיים בה. גם מול עצמם. זה לא פחות ממטורף בעיני. " כתבה ללימור בוואצאפ אחת הנשים שהיא ליוותה.
בעיני לימור, תפקידה הוא להוות מודל מעורר השראה ולהשפיע על דעת הקהל. "אני יודעת שהכתבה שלך יכולה להגיע למיליוני קוראים ברחבי הארץ", היא אומרת בהתרגשות. "זו ההזדמנות להעלות את הנושא החשוב הזה למודעות הציבורית ולהניע שינוי."
דמותה של לימור, כאישה שעברה טראומה אישית אך הפכה אותה למשימה חשובה להצלת אחרים, מעוררת השראה. "אני בשליחות", היא אומרת בעיניים מלאות נחישות. "ואין לי ספק שאני יכולה להציל חיים.
“it's not just life changing its a life saving”
לקבלת מידע על הרצאות ותהליכים אישיים בקליניקה – דברו עם לימור באתר