"בריאות זה שם המשחק"

סדרת הרצאות חדשה ברוח הבריאות בת ימינו, תתקיים במרכז מונארט לאמנויות שבאשדוד

"בריאות זה שם המשחק" היא סדרת הרצאות חדשה בנושאי בריאות, האמורה לקחת חלק במרכז מונארט לאומנויות באשדוד.

הסדרה נערכת ביוזמת מרכז מונארט ומחלקת הבריאות בעיריית אשדוד.

את ההרצאות יעבירו מומחי בריאות ידועים שיתנו כלים יומיומיים לבריאות טובה החל מהגיל הרך ועד לשיבה טובה.

בין המרצים: הדוגמנית ומנחת הסדנאות לנערות לשיפור דימוי הגוף, מעיין קרת, השחקנית והמאמנת, מיכל צפיר, פרופ' דני נמט ועוד.

בסדרה 5 הרצאות מפי מומחי בריאות ידועים, ומטרתה לתת כלים יומיומיים לבריאות טובה החל מהגיל הרך ועד לשיבה טובה.

את הסדרה תיפתח ההרצאה "הגוף שלך ואת – מערכת יחסים", עם הדוגמנית ומנחת הסדנאות לנערות לשיפור דימוי הגוף, מעין קרת. ההרצאה צפויה להתקיים ב-18 במאי בשעה 20:00.

ההרצאה עוסקת בגוף האישה וביחס שלה כלפיו כחלק מהתרבות והחברה של המאה ה -21.

הסיפור האישי של קרת שזור בהרצאה, והיא משתפת את הקהל בכנות בחוויותיה כסובלת מבעיית אכילה בעברה, התדרדרותה, תהליך השינוי, ההתפכחות הכרוכה בו והשאיפה לתעל את התובנות שבאו מתוך חולשה לחיזוק נשים ונערות.

הרצאה שנייה המתקיימת במסגרת סדרת ההרצאות היא ההרצאה "החיים שאת רוצה! – ואף מילה על דיאטה.." עם הזמרת, השחקנית ובשנים האחרונות משמשת גם המאמנת לאורח חיים בריא, מיכל צפיר. ההרצאה צפויה להתקיים ב-13 ביולי בשעה 20:00.

הרצאתה של צפיר מתמקדת ביכולת של נשים כנשים, לבחור וליצור את החיים שהן רוצות.

בהרצאה צפויה צפיר לשוחח עם הקהל על מה בעצם מונע מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו רוצות? היעדר הזמן? חוסר משאבים? אי-יכולת להתמיד? עייפות?

הרי לכולנו נדמה שאם רק היה לנו יותר זמן, יותר כסף, יותר קשרים החיים היו הרבה יותר קלים תרתי-משמע. במסגרת ההרצאה נשאלת שאלה: האם זו האמת?

עוד בסדרה, ההרצאה "מניעה וטיפול בהשמנה" עם ד"ר דן קרת. ההרצאה צפויה להתקיים ב-14 בספטמבר בשעה 20:00.

ד"ר קרת הוא דוקטור לרפואה נטורופתית. ההרצאה עוסקת במניעה וטיפול בהשמנה, בתסמונת המטבולית ובסוכרת.

דגש מיוחד יינתן לעובדה שסוכרת, במרבית המקרים, היא מחלה הפיכה, וכך המשתתפים צפויים להיחשף למושגים הבסיסיים שיעזרו להם לנהל את המשקל והבריאות שלהם בצורה מיטבית.

הרצאה נוספת היא "תזונת ילדים –בידיים שלנו", עם פרופ' דני נמט. ההרצאה צפויה להתקיים ב-19 בנובמבר בשעה 20:00.

נמט משמש כסגן מנהל חטיבת הילדים ומנהל היחידה לספורט ילדים במרכז הרפואי "מאיר" לרפואת ילדים, שבכפר סבא.

נושא ההרצאה: "פעילות גופנית, תזונה ובריאות ילדינו או חינוך לבריאות – המאמץ משתלם?!"

ההרצאה תתמקד בחשיבות הפעילות הגופנית והתזונה הנכונה לילדים, בתופעת עודף המשקל וההשמנה, סיבותיה, אבחונה, סיבוכיה וכיצד ניתן בקלות יחסית לדאוג לעתיד בריא לילדינו.

ההרצאה האחרונה בסדרה נושאת את השם: "לחשוב טוב".

המדובר בהרצאה אמנותית על "פסיכולוגיה חיובית": המדע של האושר, עם שירלי יובל-יאיר. ההרצאה צפויה להתקיים ב-7 בדצמבר בשעה 20:00.

יובל-יאיר היא פסיכולוגית, סופרת, מחזאית, ומוזיקאית ישראלית. היא כותבת טור מומחים באתר ynet, מרצה ומנחת סדנאות בנושאי פסיכולוגיה חיובית.

ההרצאה תתמקד במרכיבים הבסיסיים הדרושים לנו – מהם אבות המזון של "תזונה מאושרת", וקצת גם על מה שמאמלל אותנו.

בהרצאה ייבחנו שאלות, כמו: כיצד ובאיזו מידה אנחנו זקוקים לכסף? קריירה משגשגת? משפחה? שוקולד מריר? ומגע פיזי – על מנת שנחוש אושר?

בנוסף יינתנו כלים לחיזוק שרירי האופטימיות שלנו, טכניקות להורדת לחץ ולהכרת תודה.

כמו כן, יוצגו הוכחות מדעיות לכך שהאושר הפרטי שלנו, לא רק שאינו אגואיסטי, אלא להיפך, הוא הופך אותנו לאנשים נדיבים וטובים יותר לסביבתנו.