fbpx
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
      • המנטורים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • לימודים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
    • תזונה
תפריט
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
      • המנטורים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • לימודים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
    • תזונה
logo
תפריט
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
      • המנטורים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • לימודים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
    • תזונה
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
      • המנטורים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • לימודים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
    • תזונה
  • בריאות
  • אלטרנטיבי
  • היריון ולידה
  • חדשות הבריאות
  • כושר
  • תזונה
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
      • המנטורים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • לימודים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
    • תזונה
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
      • המנטורים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • לימודים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
    • תזונה
"אימון סאפ בירדן שורף יותר קלוריות מבכל מקום אחר"
ראשי » בריאות » כושר » "אימון סאפ בירדן שורף יותר קלוריות מבכל מקום אחר"

"אימון סאפ בירדן שורף יותר קלוריות מבכל מקום אחר"

Avatar מערכת המומלצים יולי 12, 2016 10:27 am סגור לתגובות על "אימון סאפ בירדן שורף יותר קלוריות מבכל מקום אחר"


נמאס לכם לעשות ספורט בחדר הכושר או בקבוצות TRX? באתר השייט והאטרקציות 'אינדי פארק' שביסוד המעלה ממליצים על אימוני כושר וחיטוב על גלשן הסאפ באופן עצמאי או עם מדריך אישי. מה טוב יותר מכך שבזמן שאתם שורפים קלוריות ומחטבים את הגוף הילד מבלה באטרקציות ופארק החבלים שבאתר?

הסאפ הינו גלשן עמידה וחתירה, שכבש את עולם הספורט הימי בשנים האחרונות ונחשב ללהיט החם בחו"ל. ה'אינדי פארק' שעל גדול הירדן בסמוך ליסוד המעלה, הינו אתר הסאפ הגדול ביותר בישראל ובו 150 גלשני סאפ יחיד.

לירז מרק, הבעלים של האתר ומאמנת כושר ציינה אתמול (ב') כי "במהלך אימון על סאפ שורפים כ-700 קלוריות ובירדן שורפים עוד יותר מכך היות ובניגוד לים, אצלנו אין גלים והמתאמן חייב לחתור באינטנסיביות לאורך כל השיט, דבר הממקסם את הפעילות הגופנית וגורם לכך שאימון סאפ בירדן שורף יותר קלוריות מבכל מקום אחר".

נחשב לקל ללמידה. בתמונה: גולשות מתרגלות סאפ | צילום: אינדי פארק
נחשב לקל ללמידה. בתמונה: גולשות מתרגלות סאפ | צילום: אינדי פארק

ב'אינדי פארק' מציעים, בין היתר, אימוני חיטוב, אימונים רב-מערכתיים ואימוני חתירה- הכל על גלשן הסאפ.

לדברי מרק, אימון על גלשן הסאפ הינו אינטנסיבי ויעיל מאימון רגיל: "האימון משולב וכולל חיזוק שרירים, שיפור יציבות, הפעלת כלל שרירי הגוף, חתירה וכדומה. בנוסף, ניתן לשלב אימון רב-מערכתי, לאחר מקטע של חתירה, לעצור ולקיים אימון בדומה לאימונים שמקיימים על מזרן. ההבדל העיקרי הוא שעל הסאפ ניתן להשיג תוצאות טובות יותר מאחר שנדרשת הפעלה של שרירי הבטן התחתונה ושריר הירך האחורי ליצירת יציבות על הגלשן".

חוששים? כנראה שאין לכם ממה. גלשן הסאפ הינו יציב מאוד ומתאים לכלל הגילאים. ספורט זה נחשב לקל ללמידה ומאפשר שילוב בין פעילות ספורטיבית, כושר גופני, שריפת קלוריות מואצת הנאה מהמים וחיטוב הגוף. לאחר השלב הראשוני של הפעילות האירובית (20 דקות) בהם שורפים פחמימות, יתר האימון מסייע לשריפת שומנים וחיטוב הגוף.

אגב אם דאגתם מי ישמור על הילדים בזמן שאתם מחטבים את הגוף ומתאמנים, גם לכך יש פתרון, מלבד אטרקציות מים האתר מכיל פארק חבלים, קיר טיפוס, חץ וקשת ושלל פעילויות שיעסיקו את הילד ויאפשרו לכם להתאמן בראש שקט.

אימון כושר אינדי פארק חיטוב חתירה סאפ

אודות המחבר

Avatar

להציג את כל הפוסטים של מערכת המומלצים


« פוסט קודם
פוסט הבא »

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אולי יעניין אותך גם:

דוקטור דוליטל אונליין

שירותי הייעוץ הרפואי אונליין הגיעו סוף סוף גם אל תחום הוטרינריה. שני סופר, וטרינרית ומנהלת פורטל מידע, מעניקה ייעוץ רפואי באמצעות הדיגיטל לבעלי כלבים וחתולים

איך לייצר אירוע בחברה שאי אפשר יהיה לשכוח

בעידן שבו כל חברה מתחרה על חווית עובד טובה יותר, כדאי לזכור שמי שיכול לייצר את האירוע המרגש ביותר הם דווקא העובדים עצמם. איך? תשאלו

מהוליווד לישראל: גלריית הריהוט העתיק שאתם חייבים לבקר בה

אחרי שבמשך שנים הגלריה שלו בקליפורניה ריהטה את ביתם של כוכבי הוליווד, אלכס קופרמן החליט לפתוח מחדש בישראל את הגלריה לריהוט עתיק הייחודית ביותר בארץ,

עקבו אחרינו בפייסבוק
הצטרפות לניוזלטר
פרסומת
ציוצים מהטוויטר שלנו
Tweets by @BestOneOnline
בחירת העורכים
הסטייליסטית הסודית של המתלבשות הטובות
3:53 pm

הסטייליסטית הסודית של המתלבשות הטובות

להתלבש טוב זה לא עניין של טרנדים, אלא של ביטוי

מהוליווד לישראל: גלריית הריהוט העתיק שאתם חייבים לבקר בה
5:30 am

מהוליווד לישראל: גלריית הריהוט העתיק שאתם חייבים לבקר בה

אחרי שבמשך שנים הגלריה שלו בקליפורניה ריהטה את ביתם של

הספר החדשני שיכין את ילדכם לכיתה א'
10:12 am

הספר החדשני שיכין את ילדכם לכיתה א'

המשפט "שלום כיתה א' ", הוא משפט נוסטלגי, המזכיר לכולנו

מאמרים אחרונים
הספר החדשני שיכין את ילדכם לכיתה א'
10:12 am

הספר החדשני שיכין את ילדכם לכיתה א'

המשפט "שלום כיתה א' ", הוא משפט נוסטלגי, המזכיר לכולנו

מהוליווד לישראל: גלריית הריהוט העתיק שאתם חייבים לבקר בה
5:30 am

מהוליווד לישראל: גלריית הריהוט העתיק שאתם חייבים לבקר בה

אחרי שבמשך שנים הגלריה שלו בקליפורניה ריהטה את ביתם של

נפצעתם בתאונה? כך תוכלו לשקם מחדש את הגוף
11:53 am

נפצעתם בתאונה? כך תוכלו לשקם מחדש את הגוף

שייקה שאול חווה את הטלטלה של חייו כאשר נפצע באימון

אודות ועזרה
  • אודותינו
  • פרסמו אצלנו
  • מפות
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • מפת האתר
  • יצירת קשר
ערוצי תוכן
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • תיירות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
הצטרפו אלינו
Facebook Twitter Instagram
כל הזכויות שמורות © 2021 המומלצים
Share

Facebook

Twitter

LinkedIn

WhatsApp

Copy Link
×
גלילה לראש העמוד

לקרוא רק מה שחשוב

הצטרפו לניוזלטר 

אנו משתמשים בעוגיות לצורך שיפור חווית הגלישה באתר. בהמשך הגלישה אני מבין ומאשר.

קיבלתי!
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס