• תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
תפריט
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
תפריט
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • בריאות
  • אלטרנטיבי
  • היריון ולידה
  • חדשות הבריאות
  • כושר
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
מחשבה חמישית על אוכל אמיתי – שיהיה "מחליק"
ראשי » בריאות » תזונה » מחשבה חמישית על אוכל אמיתי – שיהיה "מחליק"

מחשבה חמישית על אוכל אמיתי – שיהיה "מחליק"

tzilipw יולי 18, 2016 3:58 pm סגור לתגובות על מחשבה חמישית על אוכל אמיתי – שיהיה "מחליק"

אפיון של מזון כ"מחליק" מפנה את הזרקור אל התנועה שלו והתנועה שהוא מייצר, במקום אל תכולתו או אופן אכילתו. בפועל – המאפיינים הללו כמובן קשורים זה בזה

אוכל אמיתי מעודד תנועה וזרימה, גם בגוף עצמו וגם מעבר לכך.

זהו לא אוכל שנתקע או תוקע תהליכי תנועה אחרים.

כאשר אני אוכלת היטב מתחשק לי פעמים רבות להתחיל לרוץ או לרקוד, אני מרגישה קלילה, ומחשבות על תנועה ממלאות אותי בתדירות גבוהה יותר.

כאשר המזון נתקע, בכל שלב שהוא, מן השפתיים ועד לפרידתו מפי הטבעת, כל הזרימה של הגוף מגיבה לכך.

כל מי שקשוב לגוף שלו יודע שתקיעה קטנה בגוף מתורגמת לתקיעה קטנה בזמן או במרחב, ותקיעה גדולה יכולה ליצור עיכוב של ממש. משהו כואב, מציק, מנג'ס, ברמה כזו או אחרת, והמערכת לא זזה כפי שהיא אמורה לזוז.

מה קורה לתנועה כאשר מזון נדבק לשפתיים או לשיניים?

מתרחשת בפועל עצירה לצורך ניגוב במפית (או ביד), חיטוט בין השיניים בעזרת קיסם (או ציפורן), העברת הלשון בעיקשות עד שזה נכנע, שתיית מים, או במקרים חריפים יותר – עזיבת הארוחה בשביל שטיפה רצינית או צחצוח שיניים.

בכל מקרה – מזון שלא גולש מפתחי הכניסה של הגוף דורש מאיתנו עצירה שלא תכננו, ושנוגדת את התנועה שלנו באותו רגע.

לעתים התנועה הזו היא האכילה עצמה, לעתים זו שיחה נעימה שהתרחשה במהלך הארוחה, ולעתים מהלך רגשי של ממש אם זהו דייט רומנטי או ארוחה עסקית חשובה.

כל זה נמנע כאשר האוכל שלנו פשוט מחליק לו במסלולו.

"אוכל אמיתי מעודד תנועה וזרימה, גם בגוף עצמו וגם מעבר לכך". מזון "מחליק": סושי ואבוקדו | צילום המחשה: www.pixabay.com
"אוכל אמיתי מעודד תנועה וזרימה, גם בגוף עצמו וגם מעבר לכך". מזון "מחליק": סושי ואבוקדו | צילום המחשה: www.pixabay.com

 

ובקצה החריף יותר על הסקאלה? נו, זה כבר ברור.

אוכל שמסתבך לנו בקיבה או במעיים מאלץ אותנו לעצור.

הוא יוצר שורה ארוכה של התנגדויות לתנועה שלנו, כל אחת יותר "מזמינה" מהשנייה. משיהוקים וגיהוקים, דרך נפיחות באיכויות שונות, ועד קרקוע לשירותים לצורך קריאת "המוסף לשבת" מתחילתו עד סופו.

במקרים קשים, של אכילת מזון שלא מחליק באופן קבוע, סביר שגם נמצא עצמנו קוטעים את רצף התנועה שלנו על פני כמה ימים.

לדעתי, המזון שאנו אוכלים אמור להיכנס ברכות מן הצד האחד ולצאת ברכות מן הצד האחר מבלי שנקבל תזכורת כלשהי לעבודתה (או למגבלותיה) של מערכת העיכול שלנו.

אם ארוחות רבות נקטעות לצורך עיסוק בהנעת המזון פנימה, אם זמן רב מדי חולף בבית השימוש, אם מתקבלת התחושה שהמערכת שלנו נאבקת במזון במקום לשמוח בו – זה סימן למזון שאינו מחליק, שיוצר אצלנו מאמץ ותקיעות במקום רכות וזרימה.

האם תוכלו לזהות את האלמנטים הללו בארוחות שלכם ולהמירם באלמנטים מחליקים יותר?

מאמר זה הוא החמישי בסדרת "אוכל אמיתי".

קדמו לו מאמרים על אוכל טעים, מותר, מספק ופשוט.

המאמר הבא יעסוק באוכל אמיתי כאוכל משביע.

אוכל מחליק גוף מערכת העיכול תנועה תקיעות

אודות המחבר

להציג את כל הפוסטים של tzilipw


« פוסט קודם
פוסט הבא »

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אולי יעניין אותך גם:

באור וגם בחושך

הילה באור, רק בת 29, היא דיג'יי, זמרת, מפיקה, מאמנת כושר, אשת שיווק ומוסיקאית עצמאית. היא מגדירה את עצמה כ-"זמרת, מנחת אירועים ומאמינה" – ומסרבת בתוקף להגביל את עצמה במציאות מדהימה, בה ניתן לשלוח זרועות למספר תחומים במקביל, וליצור הרמוניה מוחלטת.

שומרים על העור

לכבוד החורף המתקרב הבאנו לכם טיפים חשובים לשמירה על עור פנים נקי ובריא, שלא כדאי לפספס

קולקציית החורף של ריבר

התפריט החם של rebar – בחורף הקרוב הרשת מחזירה לסניפיה את המנות והמשקאות החמים הקלאסיים, כשבכל אחד מהם טוויסט מפתיע וטעים

עקבו אחרינו בפייסבוק
הצטרפות לניוזלטר
פרסומת
בחירת העורכים
יותר בריאים
9:41 am

יותר בריאים

חברת כרם טבע המתמחה בייבוא ושיווק מוצרי מזון, משיקה מספר

שומרים על העור
9:14 am

שומרים על העור

לאונרדו קוסמטיקס מוציאים לאור מהדורה חדשה ומרעננת של מוצרים איכותיים,

מוסיפים טעם לחיים
8:30 am

מוסיפים טעם לחיים

מוצר חדש מבית תבליני מימון מציע סדרת פריכיות אקסטרה, עשויות

ציוצים מהטוויטר שלנו
Tweets by @BestOneOnline
מאמרים אחרונים
יותר בריאים
9:41 am

יותר בריאים

חברת כרם טבע המתמחה בייבוא ושיווק מוצרי מזון, משיקה מספר

שומרים על העור
9:14 am

שומרים על העור

לאונרדו קוסמטיקס מוציאים לאור מהדורה חדשה ומרעננת של מוצרים איכותיים,

מוסיפים טעם לחיים
8:30 am

מוסיפים טעם לחיים

מוצר חדש מבית תבליני מימון מציע סדרת פריכיות אקסטרה, עשויות

אודות ועזרה
  • אודותינו
  • פרסמו אצלנו
  • מפות
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • מפת האתר
  • יצירת קשר
ערוצי תוכן
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • תיירות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
הצטרפו אלינו
Facebook
Twitter
Instagram
כל הזכויות שמורות © 2021 המומלצים
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס