• תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
תפריט
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
תפריט
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
  • בריאות
  • אלטרנטיבי
  • היריון ולידה
  • חדשות הבריאות
  • כושר
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
למצות את המצות
ראשי » בריאות » תזונה » למצות את המצות

למצות את המצות

tzilipw אפריל 18, 2016 9:10 am סגור לתגובות על למצות את המצות

תיכף הוא מגיע, הפסח הזה שכולו מצה ומרור. ומי שאוכל מצות הרבה פעמים מסיים בתחושה של אכילת מרורים מתמשכת. יש מה לעשות? בוודאי – לנסות. אחרת.

במאמר קצר זה אני מבקשת מכם לשקול חלופה למצות, בהצעה שבאופן מכוון מגיעה הרבה לפני שהפסח כאן. ההצעה שלי כה חתרנית, עד שנראה לי כי רבים יזדקקו לזמן מה כדי לשקול אותה ברצינות.

לצער כולנו, אין דרך אמיתית לחמוק מהאמת – מצות הן יציקה של קמח פשוט וכמעט חסר ערך תזונתי, והאופן שבו מכינים אותן, המשווה להן מרקם של קרקר, גורם לנו להרגיש מסופקים רק אחרי אכילה מאסיבית שלהן.

את התוצאות כולנו מכירים – קשיי עיכול, יובש בפה וצורך בהרבה נוזלים, תחושה של נפיחות ועוד.

אם אתם שייכים לקבוצה הנבחרת שיכולה לאכול חצי מצה ומשם להמשיך לסלט או חביתה – דיינו. המשיכו ככה ואיכלו בהנאה.

אולם אם אינכם גיבורי-על, וחצי מצה גורמת לכם לשאול איפה שאר השתיים וחצי, הישארו איתי בבקשה.

פסח מזמן לשומרי הכשרות הזדמנות יקרה מפז לבדוק כיצד מתנהג גופם כאשר התזונה שלו חסרה פחמימות מורכבות בצורת קמח.

או במילים אחרות – מה קורה כאשר לא אוכלים לחם, פסטה, פתיתים ושאר חברים.

מי שרגיל לאכול פחמימות כאלה על בסיס יומי עלול להיבהל מאוד מהמחשבה על יום אחד בלעדיהם.

התלות שרובנו מפתחים בפחמימות הללו היא עצומה, ורק המחשבה על היעדרן מביאה איתה עצבות גדולה.

מאחר שאיני חובבת של "תזונה עצובה", אני מבקשת כאן להציע לכם נקודת מבט שונה, של התנסות במקום של מניעה.

בחרו בשבוע של פסח לשחרר לחופשי את הגוף שלכם מפחמימות מורכבות בצורת קמח. השאירו לו מגוון רחב וחסר גבולות של פירות, שהנם סוכרים פשוטים ומזינים, ו… זהו. את השאר מלאו בשומנים איכותיים טבעיים, ירקות, ביצים וגבינות שמנות (לצמחונים) ובשרים (לאוכלי כל).

קבעו במחשבה שלכם את המנטרה הבאה – זה לא לכל החיים, זה רק ניסוי קצר. מטרתו היא אחת: "לבדוק מה קורה כש…".

בחרו בשבוע של פסח לשחרר לחופשי את הגוף שלכם מפחמימות מורכבות. איכלו פירות. אפרסק שכולו גאווה | צילום: www.pixabay.com
בחרו בשבוע של פסח לשחרר לחופשי את הגוף שלכם מפחמימות מורכבות. איכלו פירות. אפרסק שכולו גאווה | צילום: www.pixabay.com

לאחר שיסתיים הניסוי נוכל לנתח את הנתונים ולקבל איזו החלטה שנרצה להמשך הדרך.

הסיבה להצעה החתרנית הזו נובעת מניסיון פשוט – רבים המנסים זאת מגלים לתדהמתם הרבה שלא רק שהם אינם רעבים ועצובים בלי מוצרי הקמח, אלא שהם מלאי אנרגיה, אוכלים בקלות רבה יותר בהתאם לרעב והשובע שלהם, ובוחרים בחירות מזינות ועשירות יותר.

מה אתם אומרים? תנסו?

מאחלת לכם חירות מכל מה שמשעבד אתכם, כולל חלק מהמזונות.

דיאטה מצות פסח קמח תזונה

אודות המחבר

להציג את כל הפוסטים של tzilipw


« פוסט קודם
פוסט הבא »

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אולי יעניין אותך גם:

פסטיבל תל אביב לשירה 2019

פסטיבל תל אביב לשירה 2019

פסטיבל תל אביב לשירה נערך בחסות עמותת מקום לשירה ובתמיכת משרד התרבות והספורט, אגף התרבות והאמנויות, מינהל קהילה, ותרבות וספורט

נשיא המדינה נשא דברים הבוקר בוועידת ישראל לרפואה לשנת 2016

נשיא המדינה נשא דברים הבוקר בוועידת ישראל לרפואה לשנת 2016

נשיא המדינה, ראובן (רובי) ריבלין, נשא דברים הבוקר, שלישי, י"ב אב, 16 באוגוסט, בוועידת ישראל לרפואה לשנת 2016, המתקיימת זו

סוכות: כל הטיפים להקמת סוכה בטוחה וכשרה

סוכות: כל הטיפים להקמת סוכה בטוחה וכשרה

למרבה הצער רבים מקימים בטעות סוכות שהן גם לא כשרות וגם לא בטיחותיות בימים אלו מתחילים להקים סוכות ברחבי ישראל

עקבו אחרינו בפייסבוק
הצטרפות לניוזלטר
בחירת העורכים
מי מפחד מאפצ'י? חורף רגוע עם קליניקס
11:03 am

מי מפחד מאפצ'י? חורף רגוע עם קליניקס

קלינקס משיקה את Kleenex Lotion החדש: טישו מועשר בקלנדולה, אלוורה

מוסיקה לכל
11:37 am

מוסיקה לכל

צליל חדש וראשון מסוגו בארץ נולד בגבעתיים: הרכב מוסיקלי ייצוגי

איך להיות טוב
10:51 am

איך להיות טוב

הספר "איך להיות טוב" הוא מדריך מקוצר, חשוב ומרתק לפסיכולוגיה

ציוצים מהטוויטר שלנו
Tweets by @BestOneOnline
מאמרים אחרונים
מי מפחד מאפצ'י? חורף רגוע עם קליניקס
11:03 am

מי מפחד מאפצ'י? חורף רגוע עם קליניקס

קלינקס משיקה את Kleenex Lotion החדש: טישו מועשר בקלנדולה, אלוורה

מוסיקה לכל
11:37 am

מוסיקה לכל

צליל חדש וראשון מסוגו בארץ נולד בגבעתיים: הרכב מוסיקלי ייצוגי

איך להיות טוב
10:51 am

איך להיות טוב

הספר "איך להיות טוב" הוא מדריך מקוצר, חשוב ומרתק לפסיכולוגיה

אודות ועזרה
  • אודותינו
  • פרסמו אצלנו
  • מפות
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • מפת האתר
  • יצירת קשר
ערוצי תוכן
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • תיירות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
הצטרפו אלינו
Facebook
Twitter
Instagram
כל הזכויות שמורות © 2021 המומלצים
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס