• תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
תפריט
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
תפריט
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • בריאות
  • אלטרנטיבי
  • היריון ולידה
  • חדשות הבריאות
  • כושר
המומלצים
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
  • תרבות
    • אמנות
    • ברנז'ה
    • טלוויזיה ורדיו
    • מוזיקה
    • ספרות
    • קולנוע
    • תיאטרון
  • כלכלה
    • חדשות הכלכלה
    • עסקים
    • צרכנות
      • חדש בסופר
    • משפט
      • דיני משפחה
      • דיני נזיקין
      • מאמרים
    • נדל"ן
      • נדל"ן מסחרי
      • נדל"ן בעולם
      • חדשות הנדל"ן
      • שוק הדירות
  • אוכל
    • מסעדות
    • מתכונים
    • יין ואלכוהול
  • רכב
    • חדשות הרכב
    • ספורט מוטורי
    • קלאסיקה ואספנות
    • אביזרים וצרכנות
    • דו-גלגלי
    • שטח ופנאי
  • יהדות
    • חדשות היהדות
    • פרשת השבוע
    • תרבות יהודית
    • דיון
  • תיירות
    • תיירות בארץ
    • תיירות בעולם
  • יחסים
    • הורות
    • זוגיות
  • ילדים
  • סגנון
    • טיפוח
    • עיצוב
    • אופנה
  • בריאות
    • אלטרנטיבי
    • היריון ולידה
    • חדשות הבריאות
    • כושר
העיקר הבריאות
ראשי » בריאות » תזונה » העיקר הבריאות

העיקר הבריאות

nomig ינואר 8, 2018 12:55 pm סגור לתגובות על העיקר הבריאות

חסידי הצמחים, הגרעינים והזרעים מאמינים שאם רק נשתה את המיצים הנכונים, נרתיח את השורשים הנכונים, נלעס גרעינים ונשתה מרקים, נהיה בריאים עד מאה ועשרים

אז למרבה הצער, זה לא. גם לגנטיקה ולהתנהגות, למזל ולפעילות, יש מה לומר בנושא הבריאות. ובכל זאת, בטוח שאם הם לא מועילים, הם לא מזיקים. במיוחד כשמנסים כמה מהעצות של אבי ציטרשפילר, הבעלים של "חוות דרך התבלינים" בבית לחם הגלילית.

ציטרשפילר אומר שאזוב מצוי (זעתר), קורנית וזוטא, רוזמרין, עוזרר וסירפד, מגבירים את חילוף החומרים בגוף, וממליץ להרתיח אותם ביחד עם עלי קורנית, קמומיל ושומר ולשתות את החליטה.

שורש שן הארי שייך הוא מסביר לקטגוריית "הצמחים המנקזים", המנקים כליות וכבד, ממריצים את מערכת העיכול ומפחיתים את רמות השומנים בדם. משרים כפית שורשים בכוס מים לילה שלם, מרתיחים בבוקר 10 דקות, מסננים ושותים. הטעם מר וניתן לשפרו בעזרת לימון.

זרעי קצח שמפזרים על לחם ומאפים אחרים, מפחיתים את נזקי תזונה שומנית מדי. כותשים את הזרעים ומוסיפים לטחינה, לסלט, ליוגורט, אפילו למאפים מתוקים. וקינמון נחשב למוריד רמות סוכר וכולסרטרול רע בדם. מערבבים רבע כפית קינמון טחון בכוס מים פושרים, ושותים 3 פעמים ביום. וכמובן אפשר להוסיף קינמון לתה ולכל מאפה תוצרת בית.

תה צמחים|צילום: יח"צ
תה צמחים|צילום: יח"צ

טרנד העשבים חדר גם למסעדות ובתי קפה. ברשת ביגה למשל תמצאו החורף משקאות חמים עם, בין היתר, ג'ינג'ר, סלק, עלי תרד, פטרוזיליה ועוד. וברשת קפה גרג השיקו חליטות תה ללא קופאין של חברת "תה יזרעאל". יש 7 סוגים כולל חליטה עם מרווה, זוטה לבנה,
נענע, מיורן ועלי ורדים.

ביגה מיצים | צילום: עמית זנתקרן
ביגה מיצים | צילום: עמית זנתקרן

אפילו המרכולים הצטרפו לאופנה. כך למשל רשת שופרסל השיקה סדרה חדשה של אריזות תה אורגני עם עלי טולסי בתוספת ליקוריץ, ג'ינג'ר, כורכום ועוד. והמותג התה פומפדור, משווק תה ירוק בשישה טעמים כולל קמומיל ומנטה, תפוז וג'ינג'ר. אנשי פומפדור מזכירים שתה קמומיל מרגיע לחצים, תה נענע טוב לכאבים ותה לואיזה מסייע בין היתר בהורדת חום.

תה אורגני|צילום: יח"צ
תה אורגני|צילום: יח"צ

נכנסים לשוונג? התקדמו לשלב הבא: קפסולות וכמוסות בשם "הודיה פרביפלורה" שמייצרים ב"חוות הקקטוסים" בתלמי יוסף, ואבקה של צבר אדום שמייצרים בחוות צברי אורלי ליד דימונה, הנחשבים למזונות על שבין היתר מאזנים סוכר בדם. כמובן, כל אלה לא באים כתחליף לתרופות אלא כתוספת להן.

אבקת צברים אדומים של אורלי|צילום: שירה רז
אבקת צברים אדומים של אורלי|צילום: שירה רז

גם דוכני הפרי העונתי תורמים לאיזון הבריאותי. למשל הקיווי הצהוב שעכשיו זו העונה שלו. במחקרים התגלה שיש בו אחוז גבוה יותר של ויטמין C מאשר בתפוזים וקלציום בפרי אחד, בכמות המשתווה ל-1/3 כוס חלב.

קיווי | צילום: יח"צ
קיווי | צילום: יח"צ

טחינה (המיוצרת משומשום), נמצאת בכל בית כמעט כמו חומוס. הדיאטנית הקלינית יעל דרור, העובדת עם יצרנית הטחינה הישראלית "אחוה", מציגה אותה כמזון בריאות מובהק, משום שבשומשום יש אחוז גבוה של חומצות שומן חיוניות כמו אומגה 6 ואומגה 9 לצד ויטמינים מקבוצת B ומינרלים רבים. גם השומשום נחשב למוריד רמות כולסטרול בדם לא פחות מאגוזים וזרעים אחרים.

טחינה | צילום: יח"צ
טחינה | צילום: יח"צ

המומלץ האחרון שלי היום הוא החלבון. איזון בריאות תלוי גם בתנועה ולא רק באכילה. וכאשר מגבירים פעילות (ריצה או הליכה, שחיה או התעמלות), חשוב לצרוך יותר חלבונים. שתי התוספות הרלוונטיות לצורך הזה הן אבקת החלבונים פרומקס (PROMAX) של הרבלייף, המיוצרת במיוחד עבור ספורטאים ומי שעוסק בפעילות גופנית גבוהה, וה"יופלה GO", יוגורט חדש של תנובה המכיל 20 גרם חלבון בגביע, כמות גבוהה בהרבה מאשר ביופלה רגיל.

מיצים משקאות תה

אודות המחבר

להציג את כל הפוסטים של nomig


« פוסט קודם
פוסט הבא »

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אולי יעניין אותך גם:

שומרים על העור

לכבוד החורף המתקרב הבאנו לכם טיפים חשובים לשמירה על עור פנים נקי ובריא, שלא כדאי לפספס

איך להיות טוב

הספר "איך להיות טוב" הוא מדריך מקוצר, חשוב ומרתק לפסיכולוגיה של המוסר, שמקבל משמעות חדשה ומעניינת בעולם של ימינו. רוצו לקרוא

יוצאים ממשבר

נדב בורלא, מומחה לקידום ופיתוח עסקי, הגיע אלינו השבוע עם מדריך מקוצר להבנת המשבר

עקבו אחרינו בפייסבוק
הצטרפות לניוזלטר
פרסומת
בחירת העורכים
יותר בריאים
9:41 am

יותר בריאים

חברת כרם טבע המתמחה בייבוא ושיווק מוצרי מזון, משיקה מספר

שומרים על העור
9:14 am

שומרים על העור

לאונרדו קוסמטיקס מוציאים לאור מהדורה חדשה ומרעננת של מוצרים איכותיים,

מוסיפים טעם לחיים
8:30 am

מוסיפים טעם לחיים

מוצר חדש מבית תבליני מימון מציע סדרת פריכיות אקסטרה, עשויות

ציוצים מהטוויטר שלנו
Tweets by @BestOneOnline
מאמרים אחרונים
יותר בריאים
9:41 am

יותר בריאים

חברת כרם טבע המתמחה בייבוא ושיווק מוצרי מזון, משיקה מספר

שומרים על העור
9:14 am

שומרים על העור

לאונרדו קוסמטיקס מוציאים לאור מהדורה חדשה ומרעננת של מוצרים איכותיים,

מוסיפים טעם לחיים
8:30 am

מוסיפים טעם לחיים

מוצר חדש מבית תבליני מימון מציע סדרת פריכיות אקסטרה, עשויות

אודות ועזרה
  • אודותינו
  • פרסמו אצלנו
  • מפות
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • מפת האתר
  • יצירת קשר
ערוצי תוכן
  • תרבות
  • כלכלה
  • אוכל
  • רכב
  • יהדות
  • תיירות
  • יחסים
  • ילדים
  • סגנון
  • בריאות
  • משפט
  • נדל"ן
הצטרפו אלינו
Facebook
Twitter
Instagram
כל הזכויות שמורות © 2021 המומלצים
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס