ספורט ורווחה נפשית – ההשקעה משתלמת
רווחה נפשית, או "מיטביות" (דבר המכונה באנגלית Well being), הוא מושג בפסיכולוגיה המתאר את הערכתו הסובייקטיבית של האדם, את האיכות
רווחה נפשית, או "מיטביות" (דבר המכונה באנגלית Well being), הוא מושג בפסיכולוגיה המתאר את הערכתו הסובייקטיבית של האדם, את האיכות
אז צריך לעשות מתיחות או לא? הרבה מתאמנים שואלים האם צריך לבצע מתיחות בתחילת האימון ו\או בסופו ? יש רבים
רוצים בטן שטוחה? לא תזיגו את זה בעזרת חיזוקים אחד המיתוסים הגדולים בכל הקשור לשאיפה להסתובב עם "בטן שטוחה" היא
סובלים לעיתים מתשישות וירידה ביכולת הגופנית? אולי כדאי שתכירו: אימון יתר או בשמו הלועזי: Over training • אימון יתר הוא
אימון במנח תלוי, או בשמו הידוע –TRX על אימון כוח והתנגדות אימון התנגדות (Resistance Training) הוא הדבר החם בקרב מתאמנים
במסגרת הכנס יציג ד"ר אמיר קטרון המנהל המדעי של המרכז למחקר ופיתוח ביהודה טיפולים צמחיים לכאבי מפרקים, ארטריטיס ודלקות אצל
ראש עיריית מעלות, שלמה בוחבוט החליט להזמין את תושבי מעלות תרשיחא לעשות איתו כושר מידי יום ג' אחה"צ. הפעילות הספורטיבית